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小药膳可治感冒

发布时间：2018/3/28   来源：重庆爱欣养老服务有限责任公司  阅读：166次

很多老人身体不好，动不动就生病，三天两头就感冒，尤其是在重庆敬老院里的老人，子女不在身边，没人照顾，更加要懂得照顾好自己。下面就介绍些预防和治疗感冒的小秘方。 冰糖蒸蒜治久咳不止 取剥皮的大蒜瓣20~30枚，冰糖5克，同放置小碗内加水50毫升，放在锅内隔水蒸熟，一次食之。连续食用此方数日，可缓解或治愈久咳不止。 冬季感冒多喝粥 将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白30克、生姜15克共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅。趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用3~5次，感冒会缓解。 睡眠不足易患感冒 研究发现，每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比，出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的几率是后者的2.94倍。 美味小药膳有助预防流感 在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。二白汤:葱白15克、白萝卜3。克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮。姜枣薄荷饮；薄荷3克、生姜3克、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装人茶杯内，冲入沸水200-300毫升，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。 桑叶菊花水；桑叶3克、菊花3克、芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。薄荷梨粥:薄荷3克、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

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