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老人养生先养肝

发布时间：2018/3/28   来源：重庆爱欣养老服务有限责任公司  阅读：43815次

生活中很多现象都预示着我们的肝脏出现问题，这需要格外呵护好肝脏。对于老人来说，更是如此，重庆敬老院专业人士表示，老人养生先养肝。具体方法看以下介绍。 肝炎病人忌食甲鱼 甲鱼含有极丰富的蛋白质，肝炎病人食后，不仅难以吸收，而且会加重肝脏负担，使食物在肠道中腐败，造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象。 春季养生先养肝 春宜养肝，尤其要注意休息与降肝火。饮用绞股蓝等配制的健肝茶，可预防和调节高血脂、酒精肝和脂肪肝。其组方是:绞股蓝、溪黄草、柴胡、猪苓等。 饭后静坐宜养肝脏 吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。专家解释，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动. 当身体由躺下到站立，流人肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走动，此时，流人肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响。

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