1.膳食：盐摄入过多，可使血压升高；充足的钾、钙可以防止血压升高。适量控制脂肪的摄入，常吃香蕉、苹果、西瓜等富含钾的食品，摄入鱼蛋白都能降低高血压的发病率
2.精神：长期反复的过度紧张与精神刺激，可使大脑皮层下血管运动中枢平衡失调导致血压升高
3.肥胖：研究表明，肥胖者发展成高血压的危险性是正常体重者的8倍。
4.烟中的尼古丁可使血压升高，大量饮酒也同样促使血压升高。
5.遗传：大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患有高血压，其子女的高血压反胜率可达46%，凡有高血压家族史的人应从年轻时起，密切观察血压变化，提早预防。
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