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瘦身保健康 中医良方更科学

发布时间：2018/3/28   来源：重庆爱欣养老服务有限责任公司  阅读：6948次

重庆老年公寓老年人挑选瘦身大都是由于身体健康的疑问而为之，不过，白叟真的想健康，准确的瘦身办法自然是必不可少的，在生活中众多的瘦身办法中，中药瘦身但是十分不错的挑选，由于中医瘦身不止能够瘦身，还能有用的调度咱们身体的健康疑问。   中医瘦身食谱   一、杞菊桑寄生瘦身茶   资料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一?、红糖适当   做法：将资料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。   引荐理由：合适因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士，      重庆老年公寓腰膝酸软，便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。   二、海藻轻身汤   资料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。   办法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。成效：化痰祛脂，健脾利湿，调度气机，主治女性青年肥胖症。   三、三花瘦身汤   资料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。   做法：先将以上质料研成末，每天服用1包，每天2-3次，留意是用80-100摄氏度的水冲泡。   合适人群：单纯型肥胖症人群。   四、莲子瘦身汤   资料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。   做法：   1、猪肉洗净后飞水;一切资料清洁洁净;   2、用10～12碗水煮开后，参加一切资料，先用大火煮10分钟，   3、再转小火煮2小时，调味即可。         重庆老年公寓引荐理由：此汤能补脾化生气血，推进血液循环，更可令面色光润。汤中的龙眼肉有补气益血之成效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的成效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改进肥肿。   五、山楂荷叶参粥   资料：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克   用法：上药料参加清水、稀粥食用、一天饮用   引荐理由：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、合适烦躁不安兼气阴不足的瘦身者，西洋参亦可单独冲开水饮用。   六、清宫仙药茶   构成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。   办法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适当，开水泡，当茶饮。

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